Slaapinformatie

Slaap lekker!
slaapritmes

Voorbeelden van goede slaapritmes

Een goed slaapritme is voor iedereen verschillend. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat niet iedereen dezelfde slaapritmes hoeft te hanteren. De een heeft na vijf uur slaap al voldoende energie om de dag goed door te komen. De ander heeft

Lees meer
koffie-frisdrank-voor-het-slapen

Frisdranken of koffie voor het slapengaan: dit is het effect

Koffie en frisdrank zijn veruit de meest gedronken dranken op een dag. Toch kunnen deze cafeïnehoudende dranken voor veel problemen in bed zorgen. Men slaapt slechter, of blijft zelfs een hele nacht wakker. Koffie en frisdrank drinken voordat men naar

Lees meer
huisdieren en slaap

Huisdieren in de slaapkamer : 3 redenen waarom niet

Huisdieren horen niet thuis in de slaapkamer. Uit onderzoeken blijkt dat mensen er soms gelukkig van worden als hun huisdier samen in dezelfde ruimte slaapt, omdat dit kalmerend zou werken.

Lees meer
ongezonde slaapgewoonten

Ongezonde slaapgewoonten en slecht slapen

Door ongezonde slaapgewoonten is het mogelijk slechter te slapen. Mensen klagen erover dat ze ‘s nachts de slaap niet kunnen vatten, het grootste deel van de nacht wakker liggen of de volgende morgen niet goed uitgerust zijn, ondanks de geadviseerde

Lees meer
Waarom dromen mensen

Waarom dromen mensen?

Ieder mens slaapt en iedereen met gezonde hersenen droomt. Het hebben van nachtmerries heeft dan ook maar weinig te maken met een slecht geweten, omdat dit ook gewoon dromen zijn. Veruit de meeste mensen die ‘s nachts dromen, weten ‘s

Lees meer

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Ontvang relevante kortingen en updates omtrent het verbeteren van jouw slaap.