Slaapinformatie
Slaap lekker!
Het is een vraagstuk waar neurologen en somnologen zich al jarenlang mee bezighouden: hoe lang dient de mens te slapen? De meeste deskundigen adviseren zo’n zeven tot acht uur slaap per nacht voor volwassenen. Met andere woorden: tussen de 7
Lees meer
Als je slecht slaapt, voel je de volgende dag de consequenties hier van. Slaap is heel belangrijk voor je hersenen. Goede slaap houdt je alert, het verbetert de concentratie, je kan beter nadenken en beter problemen oplossen. De verschillende onderdelen
Lees meer
Iedereen slaapt het liefste op zijn eigen manier. Maar slaap jij met je mond open? Het lijkt heel onschuldig, misschien een klein beetje oncharmant, maar eigenlijk is het helemaal niet goed voor je! Hieronder leggen wij je uit waarom je
Lees meerDoor de coronacrisis zitten veel scholieren nu thuis. Ze werken thuis aan hun schoolwerk, maar hebben niet het ritme van alledag. Op een normale schooldag zouden scholieren op een gereguleerde tijd naar bed gaan en op een gereguleerde tijd weer
Lees meer
Van de zomer naar de winter is een belangrijke gebeurtenis in je slaappatroon. De eerste paar dagen kun je er behoorlijk last van hebben. In de zomer is iedereen energiek, terwijl we richting de winter steeds somberder worden. Veel mensen
Lees meer
De laatste jaren zijn de meningen erover verdeeld: is het slapen met een mobiele telefoon op het nachtkastje slecht voor de slaap? Talloze onderzoekers hebben er onderzocht naar gedaan. Naast dat de straling van de smartphone inderdaad fysieke gevolgen heeft,
Lees meer