Slaapinformatie
Slaap lekker!
Verreweg de meeste Nederlanders slapen op hun zij. Zo’n 75% van alle Nederlanders heeft die slaappositie. Over de slaappositie wordt al veel gezegd en geschreven. Er zijn mensen die denken dat de slaappositie iets zegt over hoe degene die op
Lees meer
De juiste voeding draagt bij aan een goede nachtrust. Door regelmatig en bovendien gezond te eten, neemt het lichaam voldoende energie op om goed te kunnen presteren. Bovendien neemt die energie ‘s avonds af, waardoor het lichaam sneller moe is
Lees meerBen jij klaar om dieper in te duiken in de fascinerende wereld van slaapstoornissen? Narcolepsie is meer dan alleen maar gapen en knikkebollen; het is een complexe aandoening die je hele kijk op slaap op zijn kop zet. Het is
Lees meer
Te veel alcohol kan leiden tot slaapproblemen. Een oude gewoonte is dat mensen voor het slapengaan een klein glaasje alcohol drinken, het zogenaamde ‘slaapmutsje’. Je zou daardoor beter gaan slapen. Reden voor wetenschappers van The London Sleep Centre in Engeland
Lees meer
REM-slaap is de belangrijkste fase van de slaap. Wanneer iemand slaapt, doorloopt hij een slaapcyclus. De slaapcyclus bestaat uit een aantal fasen en wordt meerdere keren per nacht doorlopen. Daarbij wordt onderscheid gemaakt tussen de Non-REM-slaap en de REM-slaap. De
Lees meer
We doen het soms honderden keren per dag en we doen het allemaal: gapen. Veel mensen vragen zich af waarom mensen moeten gapen. Gapen heeft verschillende functies. Bovendien gapen we allemaal al heel vroeg: al vanaf het moment in de
Lees meer